Yogaklassen
Alle meine regelmäßigen Klassen sind zugelassen als Präventionskurse. Whooop whooop!
Die meisten Krankenkassen erstatten dir also einen Teil der Kosten für deine Yogapraxis zurück. Nochmal whoooop!
Welche Kasse wieviel erstattet, findest du hier.
Buch einfach über das Studio – Link in der Tabelle
Mentoring für (angehende) Yogalehrer:innen
Weil wir nicht alle die gleichen *Fehler* machen müssen. Auch wenn es keine wirklichen Fehler gibt: Im 1:1-Mentoring teile ich meine Erfahrungen sowie Aha-Momente mit dir und unterstütze dich mit direktem Feedback zu deinen Fragen.
Damit es sich so gut anfühlt, wie du es verdient hast.
Yoga für Ältere: Silver Yoga
Mehr Lebensqualität durch gute Bewegung, ganz ohne Leistungsdruck. Gemeinsam stärken wir Stabilität und Wohlbefinden, abgestimmt auf verschiedene körperliche Voraussetzungen.
Das kann mit Hilfsmitteln, auf dem Stuhl oder durch angepasste Bewegungselemente geschehen. Durch meine fundierten Fortbildungen finden wir eine Lösung. Ob für eine Gruppe (in Vereinen, Einrichtungen oder im Freund:innenkreis) oder im 1:1 ganz individuell – ich bin voll überzeugt und weiß aus eigener Erfahrung: Yoga geht für alle (Körper).
Über Power Vinyasa
Bewegung und Atem werden dynamisch und fließend zu Yogasequenzen verbunden.
Dieser moderne, westlich geprägte und pragmatische Yogastil kräftigt die Muskulatur und hilft, den Kopf zu entspannen. Dabei darf auch mal gelacht werden.
Mehr Power, mehr Beweglichkeit und mehr Ruhe im Geist. Bye bye Stress!
Über mich
Ich bin Lena, Wieder-Augsburgerin und konnte selbst lange überhaupt nichts mit Yoga anfangen.
Als ich vor über 10 Jahren Power Vinyasa Flow Yoga entdeckt habe, legte sich der Schalter um: Die klare, fokussierte und schweißtreibende Praxis ohne viel Extra – dafür mit Humor – hat mich nachhaltig zu Yoga gebracht und nicht wieder losgelassen.
Wenn ich eine Pause im Kopf brauche, praktiziere ich Yoga.
Mir geht es weniger darum, perfekt zu sein oder möglichst biegsam und flexibel, sondern um Spaß an der Bewegung, am Atem und dem Stress im Alltag gelassener begegnen zu können. Du wirst sehen: Ich bin eine ziemlich unbewegliche Yogalehrerin und habe vollstes Verständnis, dass Körper einfach sehr unterschiedlich sind.
Die letzten Jahre habe ich in den großen Studios von yogafürdich in Berlin, Kreuzbergyoga und den Augsburger Studios Wolke34 und YEAH unterrichtet.
Ausbildungen
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220+Stunden-Ausbildung bei Victor Thiele, yogafürdich Berlin, RYT-zertifiziert
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300Stunden-Advanced-Ausbildung bei Victor Thiele und Team, yogafürdich Berlin, RYT-zertifiziert
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Zertifiziert für Krankenkassenkurse für Prävention (nach ZPP)
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Yogatherapie bei Dr. Günter Niessen, Yoga & Orthopädie Berlin
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Senior:innenyoga und Yoga für Menschen mit Einschränkungen bei Sabine Klein, openflowyoga
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Prä- und Postnatal Yoga bei Silvie Dolset, Osteopathin und Yogalehrerin Berlin
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Fortbildungen bei Carling Harps, Sharon Gannon, Patrick Broome, Ana Forrest, Meghan Currie, Sascha Peschke und Patrick Beach
