Yogaklassen
Alle meine regelmäßigen Klassen sind zugelassen als Präventionskurse.
Die meisten Krankenkassen erstatten dir also einen Teil der Kosten für deine Yogapraxis zurück.
Welche Kasse wieviel erstattet, findest du hier.
Buch einfach über das Studio – Link in der Tabelle
Firmenyoga
Yoga im Büro, in der Firma oder online
Firmenyoga im betrieblichen Gesundheitsmanagement zertifiziert nach §§ 20 und 20a SGB V ist steuerfrei nach § 3 Nr. 34 EStG und auch online möglich.
Wie läuft das praktisch ab?
Ich komme zu Ihnen ins Unternehmen und biete Ihnen und/oder Ihren Beschäftigten in Ihren Räumlichkeiten Yoga- und Bewegungs-Einheiten an.
Auch diese kurzen Yogaeinheiten helfen Stress zu reduzieren, bei Nacken- und Rückenbeschwerden und lockern Körper wie Geist.
So können Ihre Kolleg:innen wieder frisch durchstarten und Beschwerden vorbeugen.
Die Einheiten sind für alle geeignet, es sind keine Vorkenntnisse oder besonderen Voraussetzungen erforderlich.
Kein passender Raum?
Auch in Bürogebäuden, in der Kantine und sogar am eigenen Schreibtisch lassen sich Möglichkeiten finden - schreiben Sie mich einfach an!
Und im Homeoffice?
Wir können auch online gemeinsam Yoga üben. Gerade im Homeoffice fehlt vielen das gemeinsame Erleben. Dem können wir mit einer knappen Yogaeinheit zusammen entgegenwirken.
Für Sie als Arbeitgeber oder Personalverantwortliche:r
・Yoga im betrieblichen Gesundheitsmanagement ist steuerfrei
・Präventive Maßnahme
・zeitgemäßes Angebot für Beschäftigte
・Team-Stärkung
・gesteigerte Energie und Kraft
Für Sie im Betriebs- oder Personalrat sowie als Beschäftigte:r
・verbesserter Arbeits- und Gesundheitsschutz
・mehr Energie, Beweglichkeit und Kraft durch leichte Bewegung
・Möglichkeit, etwas Neues kennenzulernen
・Zusammenkunft unter Kolleg:innen
・Vorbeugen von Schmerzen
・Abhilfe bei leichten Nacken- und Rückenbeschwerden
Bei Fragen und für ein individuell zugeschnittenes Angebot schreiben Sie mir einfach eine kurze Nachricht. Ich freue mich auf die Zusammenarbeit!
Silver Yoga
Yoga für Ältere und Senior:innen
Stabilität und Gleichgewicht fördern – ganz ohne Druck
Yoga ist für alle da, denn Yoga passt sich an.
Sind es für junge bzw. gesunde Menschen die körperlichen Herausforderungen, können für Menschen mit Einschränkungen oder im höheren Lebensalter andere Aspekte im Vordergrund stehen:
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Beweglichkeit fördern oder beibehalten
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Balance und Gleichgewicht festigen
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Stabilität und Muskulatur stärken
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Atem finden
Auf Basis einer spezialisierten Weiterbildung biete ich Einheiten für Silver Yoga an – von behutsam bis kräftigend.
In Einrichtungen
Ich komme zu Ihnen und übe mit Interessierten kürzere oder längere Einheiten - ganz nach Absprache und Bedürfnissen. Dabei kann ich vollkommen auf die individuellen Bedarfe oder Einschränkungen Rücksicht nehmen.
In Kleingruppen
Sie haben selbst Interesse, bei Ihnen im Verein, im Bekanntenkreis oder unter Kolleg:innen einen solchen Kurs oder solche Einheiten zu üben? Da finden wir bestimmt eine gute Lösung!
Schreiben Sie mir gern eine kurze Nachricht – auch wenn Sie womöglich noch viele Fragen haben:
Über riseyoga
Was ist Power Vinyasa Yoga?
Bewegung und Atem werden dynamisch und fließend zu Yogasequenzen verbunden.
Dieser moderne, westlich geprägte und pragmatische Yogastil kräftigt die Muskulatur und hilft, den Kopf zu entspannen. Dabei darf auch mal gelacht werden.
Mehr Power, mehr Beweglichkeit und mehr Ruhe im Geist. Bye bye Stress!
Über mich
Wer hinter riseyoga steckt
Ich bin Lena, Wieder-Augsburgerin und konnte selbst lange nichts mit Yoga anfangen.
Als ich Power Vinyasa Flow Yoga entdeckt habe, legte sich der Schalter um: Die klare, fokussierte und schweißtreibende Praxis ohne viel Extra – dafür mit Humor – hat mich vor über zehn Jahren zu Yoga gebracht und nicht wieder losgelassen.
Wenn ich eine Pause im Kopf brauche, praktiziere ich Yoga.
MIr geht es weniger darum, perfekt zu sein oder möglichst biegsam und flexibel, sondern um Spaß an der Bewegung, am Atem und dem Stress im Alltag gelassener begegnen zu können.
Die letzten Jahre habe ich in den großen Studios von yogafürdich in Berlin, Kreuzbergyoga und den Augsburger Studios Wolke34 und YEAH unterrichtet.
Ausbildungen
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220+Stunden-Ausbildung bei Victor Thiele, yogafürdich Berlin, RYT-zertifiziert
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300Stunden-Advanced-Ausbildung bei Victor Thiele und Team, yogafürdich Berlin, RYT-zertifiziert
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Zertifiziert für Krankenkassenkurse für Prävention (nach ZPP)
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Yogatherapie bei Dr. Günter Niessen, Yoga & Orthopädie Berlin
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Senior:innenyoga und Yoga für Menschen mit Einschränkungen bei Sabine Klein, openflowyoga
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Prä- und Postnatal Yoga bei Silvie Dolset, Osteopathin und Yogalehrerin Berlin
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Fortbildungen bei Carling Harps, Sharon Gannon, Patrick Broome, Ana Forrest, Meghan Currie, Sascha Peschke und Patrick Beach