NEW BEGINNINGS
gelassen und stark ins neue Jahr mit Yoga & Sauna
29. bis 31. Januar 2027
Seminarhaus Riederalp, Immenstadt
Weg vom Optimierungs-Stress, hin zu Ruhe und dir selbst:
Komm mit zum Yoga-Wochenende mitten im Naturschutzgebiet
für wen ist das retreat geeignet
Für alle, die Lust auf Bewegung haben, (etwas) yogaerfahren sind - oder einfach unbefangen eintauchen wollen.
- Auch fortgeschrittene Yogi:nis kommen hier auf ihre Kosten, denn es wird immer Optionen für geübtere Praxis geben.
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Anfänger:innen mit Bewegungserfahrung sind willkommen, müssen sich allerdings darauf einstellen, dass sie eventuell ab und zu von anderen abgucken ;)
was dich erwartet
Sechs verschiedene Einheiten, mal dynamisch und stärkend, mal tiefenentspannend und meditativ.
Auf dem Retreat verbinden wir Körper und Geist: Durch Bewegung, Atmung, Meditation – den bewussten Wechsel zwischen Stille und Kraft. Es wird immer wieder Möglichkeiten geben, dich auszupowern, aber genauso um zur Ruhe zu kommen.
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Power Vinyasa
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Restorative / Yin
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Atem & Nervensystem: Zusammenhänge verstehen und regulieren
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Yoga-Workshop
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Gutes vegetarisch-veganes Essen
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Sauna
No pressure. Just pleasure :)
Begleitet werden wir zudem von der wunderbaren Christine Domgörgen. Christine und ich kennen uns schon seit der Basis-Yogalehrer:innen-Ausbildung bei yfd in Berlin. Seitdem sammelt sie fundiertes Wissen über unser Nervensystem und wie Atmung damit zusammenhängt. Diesen Erfahrungsschatz bringt sie in ihren Einheiten auf dem Retreat ein. So startest du nachhaltig gelassen ins neue Jahr.
Am Samstag treffen wir uns optional zum Workshop: Ob Asana-Labor, in dem wir uns einzelne Posen genauer angucken, Umkehrhaltungen oder Atemübungen für den Alltag – die Bandbreite ist groß.
Zudem werden wir gut vegetarisch/vegan essen: ausgiebig brunchen & Abendessen – dazwischen ist für den kleinen Hunger mit Nüssen und Co gesorgt.
Und noch was: Wir nehmen unsere eigene Sauna mit!
ablauf
Freitag
Anreise ab 14 Uhr möglich
Start um 16 Uhr:
Opening Circle und Power Vinyasa Klasse
Abendessen
Restorative, Nervensystem & Yin Yoga
Samstag
8:30 Power Vinyasa Klasse
Brunch
freie Zeit für Wandern, Sauna, Lesen in der Bibliothek, eigene Praxis
optional: Yogaworkshop
Abendessen
Restorative, Nervensystem & Yin Yoga
Sonntag
8:30 Power Vinyasa Klasse
Brunch
Closing Circle
bis 12:30 Uhr Abreise bzw. Möglichkeit zum Wandern
der ort
Das Retreat findet im wunderschönen Seminarhaus Riederalp statt:
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traumhafter Yogaraum mit 180qm und Panoramablick auf die Berge
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klare, cleane Zimmer ohne Schnickschnack: Einzelzimmer, Zweibettzimmer und Mehrbettzimmer
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vegetarisch-vegane Vollverpflegung und köstliche Snacks zwischendurch
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mitten im Naturschutzgebiet – völlige Ruhe, nur Vogelzwitschern und Blattrauschen
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gemütliche Bibliothek mit Kamin
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Außenterrasse, Liegewiese, Wanderwege gehen direkt vom Seminarhaus los
Das Seminarhaus liegt abgelegen am Ende eines Forstwegs. Wir sind mitten in der Natur.
Einzel-, Zweibett- oder ggfs. Mehrbettzimmer (Mehrbett möglich ab 15 Teilnehmenden) mit Waschmöglichkeit. Duschen und WCs befinden sich in jeder der drei Wohnetagen.
Vegetarisch/vegane Verpflegung, ausgiebiger Brunch, Abendessen und köstliche Snacks, ganztägig verfügbare Getränketheke.
anreise
Bahn: Ab Bahnhof Immenstadt sind es rund 20 Minuten Fußweg zur Riederalp.
Auto: Wenn du mit deinem Auto anreisen musst, kannst du es in Immenstadt parken.
Zum Seminarhaus selbst führt ein privater Forstweg, eine Anreise mit Auto ist nur Taxis gestattet.
preise
pro Person inkl. vegetarisch/vegane Verpflegung, Handtücher & Bettwäsche und Kurtaxe Immenstadt, Sauna)
Mehrbettzimmer (3 oder 4)
228,50
Zweibettzimmer
238,50
Einzelzimmer
276,50
zzgl. Seminargebühr: 239
*Das Retreat befindet sich im Zertifizierungsprozess der ZPP. Wenn das klappt, kannst du das Retreat als Präventionskurs mit deiner Krankenkasse abrechnen. Wie hoch die Erstattung ist, erfährst du bei deiner KV*
Anmeldung mit kurzer Angabe zum Zimmerwunsch per Mail:
Stornobedingungen – bitte lesen
Rückerstattung der Seminargebühr bei Stornierung durch Teilnehmende:n:
100%, wenn ein:e Ersatzteilnehmende:r gestellt wird;
100% abzüglich 50 Euro Bearbeitungsgebühr, wenn Retreatleitung einen Ersatz findet;
75% bis zu 3 Monate vor Retreatbeginn;
50% bis zu 8 Wochen vor Retreatbeginn.
Die Retreatleitung behält sich vor, den Kurs abzusagen, falls die Mindestteilnehmendenzahl nicht erreicht wird oder ein unabwendbares Ereignis eine Absage erfordert. Auch dann erfolgt die Rückerstattung. Die AGBs des Seminarhauses erhältst du bei deiner unverbindlichen Anmeldung über den Button.