energize
mit Kraft und innerer Ruhe in den Herbst starten
Yoga-Retreat
in den Allgäuer Bergen
26. bis 28. September 2025
Seminarhaus Riederalp, Immenstadt
mit Lena Widmann
& Pauline Pistor
Die Tage werden kürzer und kühler. Ein Wochenende
nochmal richtig Kraft sammeln mit Yoga & Sauna.
Für wen ist das Retreat geeignet?
Für alle, die Lust auf Bewegung haben, (etwas) yogaerfahren sind - oder einfach unbefangen eintauchen wollen. Auch fortgeschrittene Yogi:nis kommen hier auf ihre Kosten, denn es wird immer Optionen für geübtere Praxis geben. Komplette Anfänger:innen mit Bewegungsfreude sind willkommen, müssen sich allerdings darauf einstellen, dass sie eventuell ab und zu von anderen abgucken ;)
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Was erwartet dich?
Sechs verschiedene Yogaeinheiten, mal dynamisch und stärkend, mal tiefenentspannend und meditativ.
Auf dem Retreat verbinden wir Körper und Geist: Durch Bewegung, Atmung, Meditation – den bewussten Wechsel zwischen Stille und Kraft. Es wird immer wieder Möglichkeiten geben, dich auszupowern, aber genauso um zur Ruhe zu kommen.
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Power Vinyasa
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Somatic Yin
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Yoga Nidra
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Yoga-Workshop
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Gutes vegetarisch-veganes Essen
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Sauna
Zusätzlich begleitet uns die erfahrene Yogalehrerin Pauline Pistor (@pauline.pistor) auf unser Retreat und übernimmt zwei Yogastunden. Pauline unterrichtet seit vielen Jahren Vinyasa Yoga und hat eine wunderbar liebevolle Art Yoga zu vermitteln. Zusätzlich ist sie fortgebildet im Somatic Yin. Du bekommst also zwei Yogalehrerinnen für Hands-On, Assists, Fragen und die unverzichtbare Nackenmassage.
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Am Samstag treffen wir uns optional zum Workshop: Ob Asana-Lab, in dem wir uns einzelne Posen genauer angucken, Umkehrhaltungen oder Atemübungen für den Alltag – die Bandbreite ist groß.
Zudem werden wir gut vegetarisch/vegan essen: ausgiebig brunchen & Abendessen – dazwischen ist für den kleinen Hunger mit Nüssen und Co gesorgt. ​​
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Und noch was: Wir haben eine eigene Sauna dabei!
Ablauf
​Freitag
Anreise ab 14 Uhr möglich
Start um 16 Uhr:
Opening Circle und Power Vinyasa Klasse
Abendessen
Somatic Yin – tiefenentspannendes Yoga, das dein Nervensystem besonders gut regulieren kann
Samstag
Power Vinyasa Klasse
Brunch
freie Zeit für Wandern, Sauna, Lesen in der Bibliothek, eigene Praxis
optional: Yogaworkshop
Abendessen
Yin & Yoga Nidra – Entspannungsyoga
Sonntag
Power Vinyasa Klasse
Brunch
Closing Circle
13:30 Uhr Abreise bzw. Möglichkeit zum Wandern
Der Ort
Alle Retreats 2025 finden im wunderschönen Seminarhaus Riederalp statt:
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traumhafter Yogaraum mit 160qm und Panoramablick auf die Berge
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klare, cleane Zimmer ohne Schnickschnack: Einzelzimmer, Zweibettzimmer und Mehrbettzimmer
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vegetarisch-vegane Vollverpflegung und köstliche Snacks
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mitten im Naturschutzgebiet – völlige Ruhe, nur Vogelzwitschern und Blattrauschen
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gemütliche Bibliothek mit Kamin
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Außenterrasse, Liegewiese, Wanderwege gehen direkt vom Seminarhaus los
Haus, Zimmer & Verpflegung
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Das Seminarhaus liegt abgelegen am Ende eines Forstwegs. Wir sind mitten in der Natur.
Einzel-, Zweibett- oder ggfs. Mehrbettzimmer (möglich ab 15 Teilnehmenden) mit Waschmöglichkeit. Duschen und WCs befinden sich ausreichend in jeder der drei Wohnetagen.
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Vegetarisch/vegane Verpflegung: ausgiebiger Brunch, Abendessen und köstliche Snacks, ganztägig verfügbare Getränketheke.
Anreise
Bahn: Ab Bahnhof Immenstadt sind es rund 20 Minuten Fußweg zur Riederalp.
Auto: Wenn du mit deinem Auto anreisen musst, kannst du es in Immenstadt parken.
Zum Seminarhaus selbst führt ein privater Forstweg, eine Anreise mit Auto ist nur Taxis gestattet.
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Preise
pro Person (inkl. vegetarisch/veganer Verpflegung, Sauna und Kurtaxe Immenstadt)
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Mehrbettzimmer (3 oder 4) | 180,20
Zweibettzimmer | 190,20
Einzelzimmer | 226,20
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zzgl. Seminargebühr | 189
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Bettwäsche und Handtücher können vor Ort für 11,50 geliehen werden oder du bringst Eigene mit.
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Anmeldung per Mail mit kurzer Angabe zum Zimmerwunsch:
Stornobedingungen
Rückerstattung der Seminargebühr bei Stornierung durch Teilnehmende:n:
100%, wenn ein:e Ersatzteilnehmende:r gestellt wird
75% bis zu 3 Monate vor Retreatbeginn
50% bis zu 8 Wochen vor Retreatbeginn
Die Retreatleitung behält sich vor, den Kurs abzusagen, falls die Mindestteilnehmendenzahl nicht erreicht wird oder ein unabwendbares Ereignis eine Absage erfordert. Auch dann erfolgt die Rückerstattung. Die AGBs des Seminarhauses erhältst du bei deiner unverbindlichen Anmeldung über den Button. ​